Der Herbst ist da und mit ihm kehrt der Alltag zurück. Nach einem entspannten Sommer finden viele nur schwer in einen geregelten Rhythmus zurück.

Eine bewährte Hilfe dabei, sind Routinen – also feste Gewohnheiten, die Struktur geben und Körper wie Geist zugutekommen.

Agnes Wieczorek, freiberufliche Fitness-Coachin und Spirit-Trainerin bei den David Lloyd Meridian Spa & Fitness Clubs, erklärt in der Pressemeldung, wie der Mobility-Flow für jeden Tag funktioniert.

Sie können die Pressemitteilung unter diesem Link lesen: pr-agent.media/pressemeldungen/2025/kraft-der-routine-nach-der-sommerpause-stark-in-den-herbst-starten/41071.

Dort gibt es viele Tipps und umfangreiches Bildmaterial für Übungen zu Hause und im Büro.

Sierks Media / © Foto: David Lloyd Meridian Spa & Fitness

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Regeneration ist wichtig – das bestätigen auch die Wellbeing-Expertinnen und -Experten der David Lloyd Meridian Clubs.

Florian Ewert, General Manager im David Lloyd Meridian Club Hamburg-Barmbek (auf dem Foto oben), sagt zum „Day of Friendship“: „Recovery ist der beste Freund.“

Im „Shots Magazin“ erschien dazu ein Advertorial mit dem Titel „David Lloyd Meridian zum Day of Friendship – Recovery als Schlüssel“.

David Lloyd Meridian zum Day of Friendship – Recovery als Schlüssel

Sierks Media / © Fotos: David Lloyd Meridian (1), Ethan Hoover, Unsplash (1)

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