Der Herbst ist da und mit ihm kehrt der Alltag zurück. Nach einem entspannten Sommer finden viele nur schwer in einen geregelten Rhythmus zurück.
Eine bewährte Hilfe dabei, sind Routinen – also feste Gewohnheiten, die Struktur geben und Körper wie Geist zugutekommen.
Agnes Wieczorek, freiberufliche Fitness-Coachin und Spirit-Trainerin bei den David Lloyd Meridian Spa & Fitness Clubs, erklärt in der Pressemeldung, wie der Mobility-Flow für jeden Tag funktioniert.
