Llegó el otoño, y con él, la vida cotidiana regresa. Tras un verano relajante, a muchos les cuesta retomar la rutina.
Una ayuda probada en este sentido son las rutinas: hábitos fijos que proporcionan estructura y benefician tanto al cuerpo como a la mente.
Agnes Wieczorek, entrenadora de fitness independiente y entrenadora espiritual en David Lloyd Meridian Spa & Fitness Clubs, explica en el comunicado de prensa cómo funciona el flujo de movilidad para cada día.
