L'autunno è arrivato e con esso la vita di tutti i giorni. Dopo un'estate rilassante, molti trovano difficile riprendere la routine quotidiana.
Un valido aiuto in questo senso sono le routine, abitudini fisse che forniscono struttura e apportano benefici sia al corpo che alla mente.
Agnes Wieczorek, personal trainer freelance e spiritual trainer presso il David Lloyd Meridian Spa & Fitness Clubs, spiega nel comunicato stampa come funziona il mobility flow nella vita di tutti i giorni.
