Nadeszła jesień, a wraz z nią powrót do codzienności. Po relaksującym lecie wielu osobom trudno jest wrócić do codzienności.
Sprawdzoną pomocą w tym względzie są rutyny – stałe nawyki, które zapewniają strukturę i korzystnie wpływają na ciało i umysł.
Agnes Wieczorek, niezależna trenerka fitness i trenerka duchowa w David Lloyd Meridian Spa & Fitness Clubs, wyjaśnia w komunikacie prasowym, jak przepływ mobilności sprawdza się na co dzień.
